Viata agitata de dinainte de izbucnirea epidemiei de coronavirus a disparut parca printr-o minune. Multi oameni s-au trezit deodata cu un alt tip de rutina cotidiana, mult mai stresant decat cel de odinioara. Izolarea le impune practic sa traiasca doar in locuinte, iesind numai pentru necesitati de urgenta, iar cei care ajung la munca sunt din ce in ce mai putini. In aceste conditii, viata de acasa a devenit dificila pentru ca ea presupune sedentarism.
Dupa cateva saptamani traite in izolare, multi au inteles ca trebuie neaparat sa isi faca un anumit program, pe care sa-l respecte cu sfintenie, daca vor sa mai intre in hainele pe care le aveau inainte de declansarea starii de urgenta. Organizarea corecta a activitatilor in aceasta perioada promite ca revenirea la viata de dinainte sa fie una satisfacatoare.
Iata ce NU trebuie sa faci in izolare, daca vrei sa arati senzational!
1.A sta toata ziua la televizor si la calculator poate fi o activitate destul de placuta o perioada, dar vei observa rapid cum lipsa exercitiilor fizice aduce cu sine kilograme in plus, desi nu mananci mai mult ca inainte. Sfatul cel mai bun este sa faci sport. Putina miscare nu strica, asa ca nu ar fi rau deloc daca ai comanda gantere si greutati de aici, pentru a da un restart organismului. Poti incerca si yoga, inot, fitness, Tai chi, karate sau, pur si simplu, alergare pe loc in casa;
2. Mancarea este delicioasa si ai senzatia ca trebuie sa rontai tot timpul. Incearca sa renunti la jumatate din portia obisnuita, deoarece acum nu mai faci miscare ca inainte, iar caloriile consumate sunt prea multe. Daca vrei sa slabesti, nu e o perioada prea buna, avand in vedere sedentarismul la care te obliga izolarea, dar poate fi perfecte pentru a-ti mentine greutatea si a intra in masurile initiale de haine;
3. Nu sta singur, fara sa ai contact cu ceilalti! Socializarea continua sa fie importanta in viata oamenilor, chiar daca nu mai este vorba despre intalnirea fizica. Vorbeste cu cei dragi prin telefon, pe Whatsapp, Facebook sau pe alte retele de socializare! Daca simti ca te paste vreo depresie, cere ajutor de specialitate pentru ca il poti primi online. Aceasta afectiune medicala te poate lovi fara sa-ti dai seama si trebuie sa te feresti pe cat posibil;
4. Nu uita ca hainele pe care le purtai cand ieseai afara vor fi refolosite la un moment dat! Ar fi indicat sa nu le imbraci acum, le vei uza in mod inutil! Spala-le cu atentie si asaza-le pe umeras in sifonier! Materialele isi vor pastra stralucirea si frumusetea, fara sa fie alterate in niciun fel. Nu cumpara inutil produse vestimentare din mediul online pentru ca nu te vede nimeni in aceasta perioada! Cateva pijamale sau hainele de casa sunt suficiente si nici nu costa mult.
In concluzie, desi tentatia este mare sa nu faci nimic toata ziua si sa mananci sau sa te uiti la televizor, totusi, ar trebui sa nu uiti ca la un moment dat te vei intoarce la cotidianul de dinainte si va trebui sa afisezi un look fenomenal pentru a te simti bine.
surse foto:
storyblocks.com
ro.pinterest.com
